Să mă bată vântul dacă pot dimineață să mă trezesc atunci când îmi propun.

Pentru sănătatea dumneavoastră evitați excesul de sare zahăr și grăsimi dar minim opt ore de somn!

Deci nu se mai poate așa ceva… Nu îmi mai ajung orele de somn. Îmi vine să urlu la propriu, nu la figurat… nu înțeleg de ce dar nu-mi mai ajung.

Ce este de făcut în cazul acesta?

O variantă ar fi să încerci să te culci mai devreme! Dar cât de devreme pentru că nici “devreme” ăsta nu poți să-l duci la extrem. Avem și noi niște atribuții într-o casă, nu? În casa mea… NU a altuia 😁 Merg la servici, vin de la servici, mănânc, scoatem câinele afară, duc gunoiul, dacă este cazul de cumpărături, apoi scriu pe blog pentru a doua zi, fac pachetele pentru a doua zi de servici, mai ieșim cu câinele la ultimul pișu apoi la nani.

Deci?

Cum mă pot optimiza pentru un somn mai lung?

Căci tot la 23:00 ajung să mă bag în pat și la 06:00 mă trezesc!

Dar vreau să știu de la tine, cum îți optimizezi programul de acasă pentru a te putea bucura pe deplin de cele opt ore de somn necesare organismului pentru a se încărca cu cele mai proaspete forțe 😊

Te aștept să îmi scrii, jos în comentarii, pentru a mă putea inspira și eu din programul tău zilnic 😁